Zen&Co Santé et  Bien-Etre au naturel

Zen&Co Santé et Bien-Etre au naturel

L’association Zen&Co vient d’être crée. Il s’agit d’un mouvement collectif au service de la Santé et du Bien-Etre au naturel. ZenZiTaï est à l’initiative de cette démarche et se réjouie d’accueillir d’autres praticiens de la région et d’ailleurs afin de donner vie à des envies et des projets. Aujourd’hui, le...
Vivre au présent

Vivre au présent

J’ai la chance de vivre des instants de bonheur et ne me plains pas sur mon sort. Pourtant, je me sens parfois tourmentée par des conflits intérieurs. Sans le stress et la pression qu’occasionnent nombreuses de mes pensées, je pourrai profiter davantage du présent et de ce que la vie...
Cosmétiques « fait-maison » préparation, matériel et conservation

Cosmétiques « fait-maison » préparation, matériel et conservation

Pommades pour les petits bobos, crèmes pour hydrater et nourrir, huiles de massages pour stimuler, lotions pour rafraîchir, tonifier et purifier, gels non gras pour les peaux grasses, masques pour nourrir, régénérer, purifier et stimuler, gommages pour exfolier, bain de vapeur pour hydrater, nettoyer et détoxifier… Il existe une multitude...
Les huiles essentielles : quelques précautions

Les huiles essentielles : quelques précautions

Les huiles essentielles s’obtiennent à partir de la distillation à la vapeur d’eau pour extraire les essences des végétaux. D’autres procédés existent tels que l’extraction ou la pressurisation de la matière odorante prélevée sur les plantes, ou encore l’expression mécanique à froid. Les eaux florales (ou hydrolats), elles, sont obtenues...
Le printemps, le temps du renouveau

Le printemps, le temps du renouveau

C’est le moment de quitter l’hiver et ce petit cocon dans lequel on aime se retrouver avec soi-même. C’est aussi la saison qui nous conduit à l’été, période de grande activité. Le printemps, c’est l’énergie du bois, de la vigueur et de la vie, avec notre côté yang qui bât...
Se relaxer, c’est réapprendre à respirer

Se relaxer, c’est réapprendre à respirer

Comme tout le monde je n’échappe pas aux petits tracas du quotidien : fatigue, stress, nervosité, tension, irritabilité, agitation… Dès que je sens venir la tempête, je me hâte d’inviter le calme en moi : je respire un bon coup, fais le vide et affronte la difficulté plus « zenement ».   Voici quelques...
Massage et voyage aux 4 coins du monde

Massage et voyage aux 4 coins du monde

Dans les instituts, sur Internet ou dans les magazines, je me laisse souvent emportée par des sonorités, au goût exotique, qui ne cessent de me faire voyager : Massage californien, oriental, coréen, suédois, ayurvédique, shiatsu … Même pour la praticienne en massage bien-être que je suis, il est parfois difficile de s’y...
Exercices de respiration abdominale à faire au quotidien

Exercices de respiration abdominale à faire au quotidien

Respirer La respiration abdominale contribue au renforcement des abdos au même titre que des exercices de gym. Prendre quelques minutes pour la pratiquer en marchant, en attendant le bus, dans une file d’attente… : Debout, pieds à plat, écartés de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, bassin vers l’avant,...
A votre santé

A votre santé

Paraît-il qu’en Chine, un médecin qui a beaucoup de patients n’a pas une très bonne réputation. Et cela me fait penser au proverbe « il vaut mieux prévenir que guérir ». Il m’arrive d’aller voir le médecin quand je suis bien malade. Mais je me dis qu’au-delà de l’héritage familial, la santé...
Au Naturel

Au Naturel

Quel bonheur de respirer l’air pur des montagnes, sentir l’essence du bois de rose en ouvrant mon pot de crème, gouter une vraie tomate qui vient d’être cueillie, lever la tête et regarder le ciel à travers les feuilles d’un arbre, écouter la pluie qui tombe dehors en buvant mon...
Restez en éveil

Restez en éveil

N’avez-vous pas, comme moi, besoin d’un espace d’éveil pour rester en forme et exprimer autrement que par les mots ce qui nous traverse ? En groupe ou en solo, il y en a pour tous les goûts : le sport, l’exercice physique, la danse, la marche, les arts martiaux ou encore la...
Le stress et ses multiples visages

Le stress et ses multiples visages

A l’approche d’un examen ou d’un rendez-vous important, il m’arrive d’avoir la boule au ventre à l’idée de perdre tous mes moyens. Parfois un rien m’irrite ou m’émeut, et voilà que je passe du rire aux larmes sans savoir pourquoi. Contrariée, j’ai du mal à me concentrer et j’ai l’impression...
Expression et Créativité

Expression et Créativité

J’ai toujours aimé m’investir dans des activités de créativité et d’expression corporelle. Danser librement en laissant résonner en moi la musique avec ses rythmes et ses nuances. Malaxer la terre sans idée précise au départ, voir petit à petit une forme apparaitre et commencer alors à lui donner un sens....
Le Massage une expérience unique et personnelle

Le Massage une expérience unique et personnelle

En tant que praticienne en massage bien-être, je rencontre des personnes qui portent un regard très différent les unes des autres sur le massage. Certaines n’en ont jamais reçu, d’autres une seule fois lors d’un voyage à l’étranger ou grâce à un bon cadeau, puis quelques unes qui en ont...
Une pause s’impose

Une pause s’impose

Il y a des jours où un petit rien survient tel une goutte qui fait déborder un trop plein… Plein le dos de supporter les charges du quotidien, raz le bol de se sentir enfermé dans une routine, plus le coeur à courir sans arrêt, plus la force de faire...
Derniers articles

Lecture, Comment mieux penser au sexe

« Au plus profond de nous-mêmes, nous n’oublions jamais complètement les désirs que nous avions en venant au monde : être acceptés comme nous sommes, indépendamment de nos actes ; être aimés avec le langage du corps ; enlacés dans les bras d’un autre ; enchanter nos semblables avec le parfum de la peau. » Comment mieux penser au sexe,...

Le massage, un espace de découvertes intérieures

A mes yeux, le secret et la subtilité de mon geste, dans l’art de communiquer par le toucher, se transmet à travers l’attention que je porte à la personne. Tout se joue dans l’écoute, l’intuition, l’échange et la créativité.   Offrir un moment de détente et d’évasion, c’est pour moi, proposer un espace d’exploration et...

Happinez, un magazine inspirant le bonheur

Voilà déjà un an et demi, lors d’une formation d’initiation en massage zen, une de mes stagiaires me demande si je connais le magazine Happinez. Etonnée de mon air interrogatif, elle ajoute « je te connais à peine depuis 2 mois, et pourtant je sens bien que cela va te plaire! ». Et en effet, je suis...

L’effet Zen

Le massage, la relaxation, la méditation, le yoga, le taï chi, toutes ses approches (et bien d’autres encore) permettent non seulement de se détendre, mais aussi d’harmoniser un équilibre à la fois physiologique, psychologique et énergétique. Pratiquées de façon régulière, adaptée et consciente, ces activités apportent de nombreux bénéfices. Côté physique, cela favorise le relâchement des tensions,...

Santé et société

Comme de plus en plus de monde aujourd’hui, je suis bel et bien consciente que ma santé représente un enjeu politique et économique non des moindres. Je ne donnerai que deux exemples, le monopole du lobbying pharmaceutique, ou encore l’aspect parcellaire et superficiel de l’éducation à la santé. Vaccinations, consultations, examens, médicaments … en confiant ma santé à...

Vivre au présent et vieillir heureux

Je vois le temps qui défile et m’étonne toujours de l’étrangeté de cette notion. Les années passent et ma vie se remplie d’expériences, d’évènements et de souvenirs. Alors je me dis que j’ai de la chance et que vieillir me rend de plus en plus heureuse. Pourtant, j’ai parfois peur de l’avenir, comme si tout...

L’automne, une saison pleine de douceur et de profondeur

Pour beaucoup et pour moi en l’occurrence, il est toujours un peu difficile de quitter l’été, avec son soleil au zénith, ses moments de fête et cette énergie débordante. Mais j’avoue que lorsque l’automne montre le bout de son nez, il y a quelque chose de magique, comme si la nature entrait dans cette dance...

Salon Zen, du 01 au 05 octobre 2015, à Paris

Du 01 au 05 octobre, à Paris. Epanouissement personnel, bien-être et art de vivre. Cette année, le salon Zen nous parle de renaissance, de résilience et d’envie de vivre, en santé et en harmonie avec les autres. Pendant 5 jours, venez rencontrer plus de 330 exposants et participer aux multiples conférences et animations du salon. Espace Champerret,...

Salon Bio Alès, du 16 au 17 Octobre à Alès

Le 7ème salon de l’Alimentation Bio, forme et Eco-Habitat du Midi Cévenol. Du 16 au 17 octobre 2015 au Parc des Expositions d’Alès. C’est plus de 120 exposants dans les domaines de l’alimentation biologique, l’éco-Habitat et le bien-être. BioAlès 2015 gourmand et gourmet avec son espace marché biologique. Parc des Expositions d’Alès, ZI Capra, Route D’uzes, 30340...

Salon Naturissima, du 25 au 29 novembre 2015

Naturissima, un salon grand public sur 5 jours, du 25 au 29 novembre 2015, à Grenoble ! De 10h à 19h30, Nocturne vendredi 27 jusqu’à 21h30 Un lieu privilégié d’échanges, de découvertes et d’informations pour projeter et dessiner le monde de demain. Né en réponse à l’industrialisation de l’agriculture, le mouvement bio prend chaque année plus d’ampleur. De plus en...

Salon Zen et Bio Artemisia, du 23 au 25 octobre 2015

LE PLUS GRAND SALON BIO ET BIEN-ÊTRE DE PACA Du 23 au 25 octobre 2015 à Marseille - Parc Chanot de 10h à 19h Protéger la planète, consommer responsable, se sentir bien dans sa tête et dans son corps, partager… Le Salon Artemisia vous emmène à la découverte d’un monde plus zen, plus bio, plus éthique et plus...

Foire Bio du Grand Toulouse, 18 Octobre 2015

  Les 10 ans de la Foire Biô Garonne, c’est cette année! Venez à la rencontre des agriculteurs bio de Haute-Garonne et de Midi Pyrénées, le dimanche 18 octobre 2015, à la base de loisirs de La Ramée 31170 Tournefeuille Marché et restauration bio / Animations / Table ronde 05 34 47 13 04 foirebiodugrandtoulouse.org